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HORARIOS

Programa de Técnica Aérea

Clases de Técnica Aérea

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
LUNES
LUNES
Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MARTES
MARTES
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 20:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

JUEVES
JUEVES
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

VIERNES
VIERNES
Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 21:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
19:00 - 21:30
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

SÁBADO
SÁBADO
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
13:00 - 15:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
13:00 - 15:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

DOMINGO
DOMINGO
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Clases de Técnica Aérea
Clases Matutinas

Clases Matutinas

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
LUNES
LUNES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
con Misael Quero

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MARTES
MARTES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
con Misael Quero

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

JUEVES
JUEVES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

SÁBADO
SÁBADO
Yoga para todos
09:00 - 10:00

La propuesta de la clase es fomentar el crecimiento humano en conjunto, con ayuda de la técnica de Iyengar Yoga se trabajara con el estudio de las asanas (posturas) y el Pranayama (Disiplina de respiración) así como el inicio de la meditación, y Pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales) estados descritos en los yoga sutras de Patañjali. Al ser una clase para toda persona interesada, no existen los niveles y se crea una clase orgánica, con la capacidad de ajustarse al grupo ya sea que tengas experiencia o no.

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Aro y Tela
13:00 - 15:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea para niños
13:00 - 15:00
con Rolando Alvarado

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana. Más información. TEL: 52 (55) 5336 4759

Malabares
13:00 - 14:30
Teens & Niños (7-14)

En el taller de malabares veremos la iniciación de las bases técnicas para poder manipular distintos objetos. Veremos distintos juegos los cuales amplían nuestro campo de concentración, control y movimiento corporal.

Los alumnos aprenderan los pasos para malabarear 3 objetos ya sean pelotas, clavas, pelotas de contact y/o aros. En éste taller aprenderán distintas disociaciones, control y uso de sus extremidades para poder aplicar el conocimiento en la vida diaria. Los malabares ejercitan la paciencia, ayudan a la aceptación del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y ver los errores de manera positiva para mejorar y conseguir un fin. Refuerza la autoestima, fomenta el esfuerzo, la dedicación y la constancia ya que detrás del trabajo se ve la recompensa de conseguirlo por uno mismo. También mejora la concentración al tener que estar pendiente de lo que estamos haciendo para que el ejercicio salga bien. Ayuda a relajarse y combatir el estrés, amplifica la visión periférica, favorece el sentido del ritmo y la sincronización y ayuda a socializar. En éste taller lo que más van a aprender es a jugar y a crear.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet para todos
13:30 - 15:00

Principiantes El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona. Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

DOMINGO
DOMINGO
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Yoga Temático
10:30 - 12:00
Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Durante las clases de este mes estaremos practicando hatha-vinyasa combinado con la claridad y la paciencia en cada postura en un principio, y paulatinamente ir fluyendo con secuencias de posturas aptas para todos los niveles. El enfoque estrá en la respiración y en la observación de los estados mentales y emocionales que la práctica nos detonará.

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Acrobacia de piso
13:00 - 15:00
con Rolando Alvarado

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Clases Vespertinas

Vespertinas

15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
LUNES
LUNES
Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MARTES
MARTES
Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 20:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acroyoga
20:00 - 22:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Malabares
17:30 - 19:00
con Guillermo Cravioto

Multi-Nivel
En éste taller se aprenderán las bases técnicas del malabar, se usa cualquier objeto según sea el interés de cada alumno; pelotas, clavas, pelota de contact y/o aros. Los alumnos que ya cuenten con un conocimiento previo se les enseñarán diferentes lanzamientos, bodythrows, equilibrios y numerología conforme el nivel de cada uno. El alumno aprenderá las bases para lograr el truco que desee a partir de mejorar la técnica aprendida y finalmente hacer una rutina.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

JUEVES
JUEVES
Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
20:00 - 21:30
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

VIERNES
VIERNES
Acrobacia en piso
17:00 - 18:30
Teens & Niños (6-14)

Ofrece desarrollar las habilidades específicas del niño o del joven orientado a una educación Gimnástica e interdisciplinaria con el pretexto del lenguaje acrobático y habilidades dancisticas. Que empiecen a tener control y conciencia de ejercicios básicos dentro de la misma disciplina como son: rodadas en piso, parados de manos, vueltas de carro, resortes y otros mas; desarrollando potencialmente esas mismas habilidades mediante una preparación específica del cuerpo.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
17:00 - 18:30
Niños (6-11)

El ballet es una de las actividades más completas que un niño puede practicar, pues gracias a ella incrementa la elasticidad y fuerza en sus músculos que aun siguen en desarrollo; mayor conciencia corporal, aprenden a conocer su cuerpo y así saber la alineación correcta de sus huesos, con lo cual pueden realizar mejor cualquier tipo de ejercicio evitando riesgos y lesiones.
También la clase de ballet es un espacio que los niños necesitan para crear, disfrutar el baile y desarrollar su oído musical. Y un espacio también para creer en ellos mismos, reforzar su seguridad, al ver recompensado su esfuerzo con los logros obtenidos en clase.
Practicar danza desde edades pequeñas cambia la relación del niño con su entorno, se vuelve más feliz y seguro en sí mismo. Le abre las posibilidades a desarrollarse profesionalmente en una actividad que requiera un entrenamiento corporal; o al menos quedará en él una semilla de disciplina corporal y mental, y tendrá una mayor sensibilidad hacia las expresiones artísticas.
El ballet es una disciplina para el cuerpo, la mente y el alma.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 21:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
19:00 - 21:30
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cía Flip - Entrenamiento
09:00 - 16:00
cerrado al público

SÁBADO
SÁBADO
Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

Yoga para todos
09:00 - 10:00

La propuesta de la clase es fomentar el crecimiento humano en conjunto, con ayuda de la técnica de Iyengar Yoga se trabajara con el estudio de las asanas (posturas) y el Pranayama (Disiplina de respiración) así como el inicio de la meditación, y Pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales) estados descritos en los yoga sutras de Patañjali. Al ser una clase para toda persona interesada, no existen los niveles y se crea una clase orgánica, con la capacidad de ajustarse al grupo ya sea que tengas experiencia o no.

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Malabares
13:00 - 14:30
Teens & Niños (7-14)

En el taller de malabares veremos la iniciación de las bases técnicas para poder manipular distintos objetos. Veremos distintos juegos los cuales amplían nuestro campo de concentración, control y movimiento corporal.

Los alumnos aprenderan los pasos para malabarear 3 objetos ya sean pelotas, clavas, pelotas de contact y/o aros. En éste taller aprenderán distintas disociaciones, control y uso de sus extremidades para poder aplicar el conocimiento en la vida diaria. Los malabares ejercitan la paciencia, ayudan a la aceptación del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y ver los errores de manera positiva para mejorar y conseguir un fin. Refuerza la autoestima, fomenta el esfuerzo, la dedicación y la constancia ya que detrás del trabajo se ve la recompensa de conseguirlo por uno mismo. También mejora la concentración al tener que estar pendiente de lo que estamos haciendo para que el ejercicio salga bien. Ayuda a relajarse y combatir el estrés, amplifica la visión periférica, favorece el sentido del ritmo y la sincronización y ayuda a socializar. En éste taller lo que más van a aprender es a jugar y a crear.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
13:00 - 15:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
13:30 - 15:00
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

DOMINGO
DOMINGO
Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Yoga Temático
10:30 - 12:00
Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Durante las clases de este mes estaremos practicando hatha-vinyasa combinado con la claridad y la paciencia en cada postura en un principio, y paulatinamente ir fluyendo con secuencias de posturas aptas para todos los niveles. El enfoque estrá en la respiración y en la observación de los estados mentales y emocionales que la práctica nos detonará.

Acrobacia de piso
13:00 - 15:00
con Rolando Alvarado

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Vespertinas
Clases Interdisciplinarias

Clases interdisciplinarias

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
LUNES
LUNES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

MARTES
MARTES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acroyoga
20:00 - 22:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Malabares
17:30 - 19:00
con Guillermo Cravioto

Multi-Nivel
En éste taller se aprenderán las bases técnicas del malabar, se usa cualquier objeto según sea el interés de cada alumno; pelotas, clavas, pelota de contact y/o aros. Los alumnos que ya cuenten con un conocimiento previo se les enseñarán diferentes lanzamientos, bodythrows, equilibrios y numerología conforme el nivel de cada uno. El alumno aprenderá las bases para lograr el truco que desee a partir de mejorar la técnica aprendida y finalmente hacer una rutina.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

JUEVES
JUEVES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
18:00 - 19:45
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
20:00 - 21:30
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

VIERNES
VIERNES
Cía Flip - Entrenamiento
09:00 - 16:00
cerrado al público

Acrobacia en piso
17:00 - 18:30
Teens & Niños (6-14)

Ofrece desarrollar las habilidades específicas del niño o del joven orientado a una educación Gimnástica e interdisciplinaria con el pretexto del lenguaje acrobático y habilidades dancisticas. Que empiecen a tener control y conciencia de ejercicios básicos dentro de la misma disciplina como son: rodadas en piso, parados de manos, vueltas de carro, resortes y otros mas; desarrollando potencialmente esas mismas habilidades mediante una preparación específica del cuerpo.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
17:00 - 18:30
Niños (6-11)

El ballet es una de las actividades más completas que un niño puede practicar, pues gracias a ella incrementa la elasticidad y fuerza en sus músculos que aun siguen en desarrollo; mayor conciencia corporal, aprenden a conocer su cuerpo y así saber la alineación correcta de sus huesos, con lo cual pueden realizar mejor cualquier tipo de ejercicio evitando riesgos y lesiones.
También la clase de ballet es un espacio que los niños necesitan para crear, disfrutar el baile y desarrollar su oído musical. Y un espacio también para creer en ellos mismos, reforzar su seguridad, al ver recompensado su esfuerzo con los logros obtenidos en clase.
Practicar danza desde edades pequeñas cambia la relación del niño con su entorno, se vuelve más feliz y seguro en sí mismo. Le abre las posibilidades a desarrollarse profesionalmente en una actividad que requiera un entrenamiento corporal; o al menos quedará en él una semilla de disciplina corporal y mental, y tendrá una mayor sensibilidad hacia las expresiones artísticas.
El ballet es una disciplina para el cuerpo, la mente y el alma.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

SÁBADO
SÁBADO
Yoga para todos
09:00 - 10:00

La propuesta de la clase es fomentar el crecimiento humano en conjunto, con ayuda de la técnica de Iyengar Yoga se trabajara con el estudio de las asanas (posturas) y el Pranayama (Disiplina de respiración) así como el inicio de la meditación, y Pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales) estados descritos en los yoga sutras de Patañjali. Al ser una clase para toda persona interesada, no existen los niveles y se crea una clase orgánica, con la capacidad de ajustarse al grupo ya sea que tengas experiencia o no.

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Malabares
13:00 - 14:30
Teens & Niños (7-14)

En el taller de malabares veremos la iniciación de las bases técnicas para poder manipular distintos objetos. Veremos distintos juegos los cuales amplían nuestro campo de concentración, control y movimiento corporal.

Los alumnos aprenderan los pasos para malabarear 3 objetos ya sean pelotas, clavas, pelotas de contact y/o aros. En éste taller aprenderán distintas disociaciones, control y uso de sus extremidades para poder aplicar el conocimiento en la vida diaria. Los malabares ejercitan la paciencia, ayudan a la aceptación del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y ver los errores de manera positiva para mejorar y conseguir un fin. Refuerza la autoestima, fomenta el esfuerzo, la dedicación y la constancia ya que detrás del trabajo se ve la recompensa de conseguirlo por uno mismo. También mejora la concentración al tener que estar pendiente de lo que estamos haciendo para que el ejercicio salga bien. Ayuda a relajarse y combatir el estrés, amplifica la visión periférica, favorece el sentido del ritmo y la sincronización y ayuda a socializar. En éste taller lo que más van a aprender es a jugar y a crear.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
13:30 - 15:00
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

DOMINGO
DOMINGO
Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Yoga Temático
10:30 - 12:00
Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Durante las clases de este mes estaremos practicando hatha-vinyasa combinado con la claridad y la paciencia en cada postura en un principio, y paulatinamente ir fluyendo con secuencias de posturas aptas para todos los niveles. El enfoque estrá en la respiración y en la observación de los estados mentales y emocionales que la práctica nos detonará.

Acrobacia de piso
13:00 - 15:00
con Rolando Alvarado

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

Todas las clases.

Todas las clases permanentes

09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
LUNES
LUNES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MARTES
MARTES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 20:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acroyoga
20:00 - 22:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

MIÉRCOLES
MIÉRCOLES
Acroyoga
09:00 - 11:00
con Yamile Tanus

Multi-Nivel
Es una práctica que se basa en la comunidad; vincula acrobacia, yoga y masaje tailandés creando ejercicios en pareja o en grupo, dinámicos, divertidos y conscientes. Además se complementa con la suavidad del masaje que da descanso a los músculos y restaura la energía. Durante la clase de Acroyoga se trabaja la comunicación y la confianza, empezando por uno mismo; aprender a escuchar mis propias necesidades para poderlas comunicar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
10:30 - 12:30
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
12:00 - 14:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro, Tela y Trapecio
16:00 - 18:00
con Liliana Licona

Principiantes
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
16:00 - 18:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Maestra: Verónica Cardona
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Contemporánea
16:00 - 17:30
con Armando Pérez

La clase está planificada para hacer que el bailarín se mantenga entrenado en la disciplina de danza contemporánea, para desarrollar las condiciones físicas: fuerza, elasticidad, y cualidades de movimiento, necesarias para tener un buen desempeño a nivel profesional dancistico.
La clase consta de calentamiento, ya sea centro o barra, en ambos se realizarán cepillados paralelos, abiertos, en abiertos se manejaran trés niveles con respectivos menejos de torso, plies, primera, segunda, cuarta y quinta posiciones de ambos lados y cambios con torsos. Jettes con variaciones de torso y secuencia de piso, ron de jam con secuencia de piso y de espacio para manejar lateralidades, developes y gran laxados. Estiramiento y al final una pequeña secuencia de movimiento de diferentes estilos, para sentir el trabajo de cuerpo y su aplicación.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Malabares
17:30 - 19:00
con Guillermo Cravioto

Multi-Nivel
En éste taller se aprenderán las bases técnicas del malabar, se usa cualquier objeto según sea el interés de cada alumno; pelotas, clavas, pelota de contact y/o aros. Los alumnos que ya cuenten con un conocimiento previo se les enseñarán diferentes lanzamientos, bodythrows, equilibrios y numerología conforme el nivel de cada uno. El alumno aprenderá las bases para lograr el truco que desee a partir de mejorar la técnica aprendida y finalmente hacer una rutina.

TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
18:00 - 20:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acrobacia de piso
19:00 - 21:00
Multi-Nivel


Tirso Vicente lunes y miércoles 19:00-21:00hrs
Misael Quero lunes y miércoles 12:00-14:00hrs
Rolando Alvarado domingos 13:00-15:00hrs.
Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Core Training
19:30 - 20:30

Fortalece los músculos del centro corporal (core) para mejorar tu postura, lograr un mayor balance y estabilidad en el cuerpo y como un medio de prevención de lesiones. Trabajaremos toda la musculatura correspondiente a la pelvis, la espalda baja, caderas y abdomen para dar estabilidad a la columna vertebral y mantener una alineación adecuada en la postura, así como para mejorar el balance general del cuerpo y su agilidad a través de fomentar una movilidad eficiente. Inicia en octubre. Maestra: Liliana Licona.

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

JUEVES
JUEVES
Flexibilidad
09:30 - 11:30
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 12:30
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
12:00 - 14:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Aro y Tela
15:30 - 17:30
con Marlene Solano

Multi-Nivel
Brindar a los alumnos la técnica para abordar aparatos aéreos, trasmitir práctica como y teóricamente ejercicios y entrenamiento físico para que con el paso del tiempo se pueda llegar a la construcción y desarrollo de figuras, sin olvidar la limpieza en el desarrollo de estas.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Preparación para Técnica Aérea
17:00 - 19:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en construir las condiciones físicas necesarias; fuerza, flexibilidad y conciencia corporal para la ejecución adecuada de la técnica aérea que después serán aplicadas en aprender amares y figuras en los aparatos aéreos. El calentamiento se hace combinando balanceadamente los diferentes grupos musculares y la enseñanza de posturas básicas de forma correcta. El trabajo de fuerza se regula de clase a clase evitando cambios drásticos en los ejercicios para evitar lesiones y trabajar progresivamente. La clase termina con estiramientos profundos, haciendo énfasis en la importancia de incluirlos al finalizar cualquier entrenamiento físico intenso para un mejor rendimiento y recuperación.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
17:00 - 19:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
18:00 - 19:45
con Estrella Esparza

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Danza Aérea Intermedio
19:00 - 22:00
con Armando Pérez

Este taller se enfoca en para alumnos con conocimientos previos de danza aérea en los diferentes aparatos circenses. Tiene como objetivo ampliar la conciencia corporal para desarrollar una adecuada técnica en la ejecución de los aparatos aéreos. Es un taller que te dará la oportunidad de pulir la técnica en cualquier aparato y buscar nuevas maneras de abordar los diferentes tipos de amarres así como armar tu número de aéreo y darle un toque creativo, profesional y personal.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Acondicionamiento Básico
19:30 - 21:00
con Mónica Fuentes

El objetivo de esta clase es que cada alumno comprenda y desarrolle físicamente fuerza, flexibilidad y la técnica necesaria para el desarrollo de las figuras básicas de técnica aérea.
La duración de la clase es de una hora y media, durante la cual el alumno iniciará con un calentamiento articular para continuar con un acondicionamiento físico especifico según sus necesidades y características, posteriormente el alumno pasará a los aparatos donde se le explicarán y practicará movimientos que ayuden a desarrollar su conciencia corporal para entender desde los principios básicos la técnica aérea.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Tela, Aro, Trapecio
20:00 - 22:00
con Rolando Alvarado

Principiantes
Ésta clase se dirige a toda persona interesada en realizar una actividad que representa un reto físico. Desarrollando sus capacidades (fuerza, resistencia, flexibilidad, elasticidad y conciencia corporal). La clase comienza con respiraciones y un calentamiento general, para dar paso al acondicionamiento físico o flexibilidad y elasticidad primero en piso y posteriormente en aparatos.
Aparatos: Subir y bajar correctamente de cada aparato, para gradualmente introducir otro tipo de subidas y bajadas, caídas, giros, deslizadas y figuras. Enfocándonos en las capacidades de cada alumno.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
20:00 - 21:30
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

VIERNES
VIERNES
Cía Flip - Entrenamiento
09:00 - 16:00
cerrado al público

Acrobacia en piso
17:00 - 18:30
Teens & Niños (6-14)

Ofrece desarrollar las habilidades específicas del niño o del joven orientado a una educación Gimnástica e interdisciplinaria con el pretexto del lenguaje acrobático y habilidades dancisticas. Que empiecen a tener control y conciencia de ejercicios básicos dentro de la misma disciplina como son: rodadas en piso, parados de manos, vueltas de carro, resortes y otros mas; desarrollando potencialmente esas mismas habilidades mediante una preparación específica del cuerpo.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
17:00 - 18:30
Niños (6-11)

El ballet es una de las actividades más completas que un niño puede practicar, pues gracias a ella incrementa la elasticidad y fuerza en sus músculos que aun siguen en desarrollo; mayor conciencia corporal, aprenden a conocer su cuerpo y así saber la alineación correcta de sus huesos, con lo cual pueden realizar mejor cualquier tipo de ejercicio evitando riesgos y lesiones.
También la clase de ballet es un espacio que los niños necesitan para crear, disfrutar el baile y desarrollar su oído musical. Y un espacio también para creer en ellos mismos, reforzar su seguridad, al ver recompensado su esfuerzo con los logros obtenidos en clase.
Practicar danza desde edades pequeñas cambia la relación del niño con su entorno, se vuelve más feliz y seguro en sí mismo. Le abre las posibilidades a desarrollarse profesionalmente en una actividad que requiera un entrenamiento corporal; o al menos quedará en él una semilla de disciplina corporal y mental, y tendrá una mayor sensibilidad hacia las expresiones artísticas.
El ballet es una disciplina para el cuerpo, la mente y el alma.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Cintas Aéreas (Straps)
18:00 - 21:00
con Mercurio Amaro

Multi-Nivel
Brindara a los alumnos a introducirse a esta técnica maravillosa de los straps, con técnica, fuerza y conciencia.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Acrobática en Aro y Trapecio
19:00 - 21:30
con Rolando Alvarado

Multi-Nivel - Intermedio/Avanzado
La siguiente clase de aro y trapecio está enfocada a individuos con altas exigencias personales ya que se orienta principalmente en caídas, giros y equilibrios, utilizando las figuras como transiciones. La clase comienza con respiraciones y calentamiento, para ir preparando el cuerpo, que más adelante iniciará con ejercicios de fuerza o elasticidad necesarios para las actividades siguientes en dichos aparatos. Existe cierta dualidad entre los ejercicios, mientras que en el trapecio las cuerdas se pueden amoldar al cuerpo humano, la rigidez del aro forza al individuo a amoldarse al aparato, sin embargo existe distintos ejercicios que permiten trasladarse del aro al trapecio o viceversa. Es necesario contar con conocimiento previo del equipo y la preparación física adecuada para abordar el aparato circense.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

SÁBADO
SÁBADO
Yoga para todos
09:00 - 10:00

La propuesta de la clase es fomentar el crecimiento humano en conjunto, con ayuda de la técnica de Iyengar Yoga se trabajara con el estudio de las asanas (posturas) y el Pranayama (Disiplina de respiración) así como el inicio de la meditación, y Pratyahara (actitud de introversión de los órganos sensoriales) estados descritos en los yoga sutras de Patañjali. Al ser una clase para toda persona interesada, no existen los niveles y se crea una clase orgánica, con la capacidad de ajustarse al grupo ya sea que tengas experiencia o no.

Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Aro y Tela
13:00 - 15:00
con Veronica Cardona

Multi-Nivel
El taller está enfocado para que el alumno de nivel básico conozca y fortalezca su cuerpo, reconozca sus habilidades físicas y que se enfrente a retos que será capaz enfrentar y superar.
Más información
TEL: 52 (55) 5336 4759

Malabares
13:00 - 14:30
Teens & Niños (7-14)

En el taller de malabares veremos la iniciación de las bases técnicas para poder manipular distintos objetos. Veremos distintos juegos los cuales amplían nuestro campo de concentración, control y movimiento corporal.

Los alumnos aprenderan los pasos para malabarear 3 objetos ya sean pelotas, clavas, pelotas de contact y/o aros. En éste taller aprenderán distintas disociaciones, control y uso de sus extremidades para poder aplicar el conocimiento en la vida diaria. Los malabares ejercitan la paciencia, ayudan a la aceptación del fracaso como parte del proceso de aprendizaje y ver los errores de manera positiva para mejorar y conseguir un fin. Refuerza la autoestima, fomenta el esfuerzo, la dedicación y la constancia ya que detrás del trabajo se ve la recompensa de conseguirlo por uno mismo. También mejora la concentración al tener que estar pendiente de lo que estamos haciendo para que el ejercicio salga bien. Ayuda a relajarse y combatir el estrés, amplifica la visión periférica, favorece el sentido del ritmo y la sincronización y ayuda a socializar. En éste taller lo que más van a aprender es a jugar y a crear.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Técnica Aérea
13:00 - 15:00
Niños (6-11)

Se procura un ambiente amigable y seguro que estimule la creatividad. A través de juegos en el piso se introducen ejercicios de fuerza, flexibilidad y conciencia corporal que después son puestos en práctica en los aparatos aéreos. El énfasis está en la alineación y la técnica para que desde pequeños aprendan a prevenir lesiones y usar su cuerpo de manera sana.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Ballet
13:30 - 15:00
con Sharon Ibarra

Principiantes
El ballet o danza clásica, en la actualidad, se ha convertido en una disciplina que se aprende y se entrena para tener una conciencia y desarrollar habilidades corporales que son necesarias para cualquier otro tipo de danza o actividad física. Es decir, no solamente se entrena para ser un bailarín clásico, sino para adquirir las habilidades que esta técnica te proporciona.
Artistas escénicos, así como deportistas, han encontrado en la técnica del ballet un complemento básico a su entrenamiento, gracias al trabajo tan exigente y específico que se requiere para cada movimiento en esta danza. La clase se desarrolla en gran parte en trabajo en piso; siempre con un calentamiento general para luego empezar a trabajar con lo que es alineación, ejercicios para pies, “en dehors”, elasticidad y fuerza de la manera que se trabaja en el ballet. También se aprenden las posiciones básicas de pies y brazos para desarrollar nuevos pasos y “port de bras” a partir de ellas. Los desplazamientos a través del espacio y el “allegro” que es la sección de saltos, también son parte fundamental de cada clase, e irán incrementando su dificultad a medida de los logros grupales.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

DOMINGO
DOMINGO
Tela, Aro y Trapecio
10:00 - 13:00
con Vladimir Garza

Se busca desarrollar y potencializar habilidades dentro de la acrobacia aérea, tales como: destreza, agilidad, coordinación, flexibilidad y fuerza. Así mismo una concientización del trabajo óptimo del sistema óseo y muscular, lo anterior bajo una revisión estético/higiénica del movimiento.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Flexibilidad
10:30 - 12:30
con Stephanie Giron

Vamos a trabajar con nuestro cuerpo empezando por la relajación y hacer conciencia del soporte de la respiración y del centro del cuerpo. Fortaleceremos y alargaremos los musculos para que logren su máximo estiramiento. Dividiendo la clase en trabajo de piernas y espalda. Haremos conciencia de nuestra postura y alineación para que nuestro cuerpo nunca se lastime. Más información.

Yoga Temático
10:30 - 12:00
Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Octubre: Hatha – Vinyasa con Yamile Tanus

Durante las clases de este mes estaremos practicando hatha-vinyasa combinado con la claridad y la paciencia en cada postura en un principio, y paulatinamente ir fluyendo con secuencias de posturas aptas para todos los niveles. El enfoque estrá en la respiración y en la observación de los estados mentales y emocionales que la práctica nos detonará.

Acrobacia de piso
13:00 - 15:00
con Rolando Alvarado

Abierto al publico general con interés de incrementar los rangos de fuerza, condición física, agilidad y elasticidad corporal. La clase se planteará en diferentes niveles tanto para las personas que quieran aplicarlo a sus actividades artísticas o deportivas como a las personas que deseen comenzar a hacer ejercicio físico. Se trabajara con técnicas extraídas de la gimnasia, la acrobacia de piso, yoga, danza, contorsión y preparación física.
Más información.
TEL: 52 (55) 5336 4759

Talleres Intensivos
15:00 - 21:00

La Casa está abierta solo cuando hay talleres intensivos.

Todas las clases permanentes